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蛋白粉什么牌子好?来试试这些挑选方法

2020-09-16 16:32:26 智能朗读:

  蛋白粉是一种含有大量蛋白质的膳食营养补充剂,如今也有很多人会选择食用蛋白粉来补充蛋白质。随之而来的就是,蛋白粉的种类和品牌越来越多,一些人可能知道如何去挑选蛋白粉。那么蛋白粉什么牌子好?有什么挑选方法呢?接下来就一起看看吧!

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  1.产品原料配方

  现在蛋白粉的原料一般为乳清蛋白或者大豆蛋白。乳清蛋白通过新鲜牛乳提取,纯度较高,容易被身体吸收,是一种优质的动物蛋白;大豆蛋白从大豆中提取,其中氨基酸含量丰富且种类齐全,是一种比较优质的植物蛋白。蛋白粉的配方一般为这两种蛋白中的其中一种,或者两者混合搭配的蛋白粉。

  相对来说,两者混合搭配的蛋白粉,营养更全面,并且乳清蛋白和大豆蛋白能够相互作用形成关键簇,促进氨基酸的高效利用,可以发挥双蛋白的叠加优质,营养价值更高。在选择蛋白粉时,可以优先选择双蛋白配方的蛋白粉。

  2.蛋白质的含量

  蛋白质的含量也是在选择蛋白粉时需要考虑的因素之一。一般来说,蛋白粉中蛋白质的含量在50%以上,也有些蛋白粉蛋白质含量在80%以上。在选择时,建议选择蛋白质含量50%以上的蛋白粉,避免影响补充效果。

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  3.产品生产日期、保质期

  选择蛋白粉时,也要看生产日期和保质期。一般一罐蛋白粉每天都坚持吃,需要吃1~2个月才能吃完,对于不是每天都吃蛋白粉的人可能会更长时间才能吃完。所以,在选择蛋白粉时,可以选择生产日期最近、保质期时间较长的蛋白粉,避免过期。

  4.产品品牌实力

  蛋白粉品牌实力也是很重要的一点。相对来说,品牌大、实力强的厂家,科研团队和生产技术都比较先进,营养搭配也更为合理。并且大品牌对于产品质量的把控更加严格,产品质量也有保障。

  以上就是的蛋白粉的挑选方法了,如果你还不知道蛋白粉什么牌子好,可以来看看汤臣倍健蛋白粉。

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